Приправа от давления

Специи от давления

Приправа от давления

Учеными исследовано, что пряности, используемые для приготовления пищи способны менять показатели тонометра. Одни из них облегчают состояние человека при гипертонии, другие употребляют при повышенном давлении.

Не только медикаментозная терапия помогает убрать симптомы этих болезней, но и правильное питание, здоровый образ жизни, знания о пользе или вреде некоторых продуктов и пищевых добавок.

Пряности — это ароматные травы, имеющие в своем составе ряд целебных компонентов. Нужно только знать как и когда их принимать.

Влияют ли специи на давление?

С помощью приправ к любимым блюдам можно контролировать состояние сердечно-сосудистой системы, изменять качественные показатели крови, улучшать работу органов, предотвращать старение организма.

Некоторые известные специи имеют сильно выраженное воздействие и при бесконтрольном употреблении оказывают негативные побочные эффекты. Это чеснок, боярышник, имбирь.

Сочетание их с медикаментами приводит к нежелательным последствиям.

Лечить патологии АД одни специи не способны. Не стоит отказываться от посещения врача и применения традиционной терапии.

Воздействие некоторых специй на АД

Гипертонию и гипотонию легче переносить, научившись добавлять пряности в пищу. Приправы не только купируют болезненные состояния во время кризов, но и значительно помогают понизить или повысить показатели тонометра. От повышенного давления помогают такие натуральные ингредиенты:

При повышенных показателях полезно добавлять в еду орегано.

  • лук;
  • чеснок;
  • кардамон;
  • боярышник;
  • орегано;
  • оливковое масло;
  • базилик;
  • имбирь;
  • лаванда;
  • лен;
  • корица;
  • кинза.

Пряности от гипотонии

Повысить давление помогут такие пряные травы: гвоздика, розмарин, куркума, хрен, горький красный перец. Людям, страдающим вегетососудистым синдромом, следует разнообразить свой рацион этими специями.

Очень помогают лицам с гипотензивными расстройствами продукты питания, приправленные горчицей. Она тонизирует, возбуждает, ускоряет работу пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Приправы, повышающие давление, не следует употреблять при высоком АД.

Специи для гипертоников

Очень хорошо помогает гипертоникам чеснок.

Чеснок — первая приправа в рационе пациентов с высоким давлением. Употреблять важно термически необработанный овощ, мелко изрубленный, подышавший воздухом.

Он содержит вещество аллицин, обладающее антигипертензивным свойством. Два зубка чеснока в день убирают начальные признаки гипертонии, до 8 часов удерживают сниженное давление, укрепляют сердечную мышцу.

С осторожностью применять препараты на основе чеснока следует людям с желчнокаменной болезнью.

Ежедневное употребление лука также борется с высоким АД. В его составе присутствуют флавонол и кварцетин, предотвращающие инсульты и другие сердечные болезни. Оливки издавна были компонентом диет, снижающих образование холестерина в крови. Две столовые ложки оливкового масла в день предотвращает от атеросклероза, снижает дозировку медикаментов при лечении гипертонии.

Другие полезные добавки

Боярышник колючий хорошо лечит ранние проявления гипертонии без лекарственных препаратов, если соблюдать полный курс терапии. Берут 1 столовую ложку цветков боярышника и заваривают одним стаканом кипятка.

Дают настояться 10 мин. Пьют по стакану 3 раза в день строго натощак. Возможен прием плодов: 40 г измельченных ягод на 200 г воды. Кипятят 10 мин. Принимают так же. Результаты видны через полтора месяца приема.

Для устранения признаков первичной гипертонии подойдет кардамон.

Пациенты, принимавшие по 3 г молотой приправы в сутки на протяжении 3 месяцев отмечают снижение кровяного давления до нормального уровня, улучшение работы сердца, снятие нервного напряжения.

Побочные эффекты не выявлены. Его полезно добавлять в кондитерские изделия, кофе, чай, ликер. Похожие свойства, дозировку и применение имеет корица и кинза (кориандр).

Хорошо разжижают кровь и воздействуют на кровеносную систему такие средства, как льняное и лавандовое масло. Они расслабляют стенки сосудов, облегчая ток крови, препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Семена сельдерея, имбирь, базилик богаты калием, содержат витамины для сердца, препятствуют склеиванию тромбоцитов, оказывают благотворное влияние на давление.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zozh/pischa/davlenie-i-spetsii.html

Гипертония: какие травы и специи борются с повышенным артериальным давлением

Приправа от давления

Натуральные ингредиенты могут эффективно снижать кровяное давление у пациентов с гипертонической болезнью и предгипертонической болезнью, не влияя на кровяное давление здоровых

Гипертония или высокое кровяное давление — это состояние здоровья, которое приводит к атеросклерозу или сужению артерий. Гипертония также увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

В то время как современная медицина предписывает традиционные методы лечения гипертонии в виде антигипертензивных препаратов, исследования показывают, что в продуктах можно найти природные средства, которые могут снизить кровяное давление.

В исследовании, опубликованном в Журнале Гипертонии , исследователи из Университета Ла Троб в Австралии рассмотрели рандомизированные контролируемые испытания, изучающие влияние трав и специй на кровяное давление.

Они обнаружили, что эти натуральные ингредиенты могут эффективно снижать кровяное давление у пациентов с гипертонической болезнью и предгипертонической болезнью, не влияя на кровяное давление здоровых.

Это делает травы и специи прекрасной альтернативой антигипертензивным агентам, которые не могут различить нормальное и ненормальное кровяное давление.

Приправа к еде травами и специями может помочь снизить кровяное давление
Высокое кровяное давление , основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, затрагивает один миллиард человек во всем мире. Исследования показывают, что некоторые травы и специи предлагают сердечно-сосудистые преимущества, такие как снижение артериального давления. Однако результаты этих исследований противоречивы.

Австралийские исследователи провели систематический обзор и мета-анализ воздействия этих природных лекарств на артериальное давление нормотензивных (пре-гипертензивных) и гипертонических участников. Они искали несколько баз данных для исследований, которые соответствовали их критериям.

Исследователи нашли в общей сложности девять статей для мета-анализа. Три из девяти исследований сообщили о статистически значимых результатах.

Один из этих трех участников был участником гипертонической болезни, а два других — участником предгипертонической болезни Только в одном исследовании приняли участие нормотензивные участники.

Не сообщалось об изменениях артериального давления после лечения.

Результаты этих трех исследований показали, что некоторые травы и специи могут избирательно снижать кровяное давление у людей с повышенным кровяным давлением или предгипертонической болезнью. Они, однако, не оказывают влияния на людей с нормальным артериальным давлением.

Травы и специи, которые могут снизить кровяное давление
Согласно исследованию, опубликованному в Pharmacognosy Review , около 80 процентов населения мира полагаются на растительные лекарственные средства для первичной медико-санитарной помощи, потому что организм человека может переносить их гораздо лучше, чем обычные лекарства, которые также вызывают много неприятных побочных эффектов. Из-за растущего числа людей, которые их используют, ученые посвятили много сил и ресурсов пониманию их гипотензивных и антигипертензивных способностей. (Связанный: лекарства кровяного давления абсолютно бесполезны .)

Вот 10 трав и специй, чьи свойства снижения кровяного давления были доказаны наукой.

Базилик — свежий базилик — популярная трава, которая хорошо сочетается со многими продуктами. Согласно исследованиям на животных, базилик содержит соединение под названием эвгенол, которое может ингибировать молекулы, которые сужают кровеносные сосуды. Это ингибирующее действие помогает снизить кровяное давление.

Корица — обычно используемая приправа, экстракты корицы могут снизить высокое кровяное давление на животных моделях гипертонии.

Кардамон — Эта популярная индийская специя из имбирного семейства предлагает множество преимуществ для здоровья , включая снижение артериального давления и улучшение антиоксидантного статуса человека.

Льняное семя — Хотя оно не является ни травой, ни специей, льняное семя часто смешивают с различными травами, чтобы сделать восхитительные приправы. Недавнее исследование также показало, что он богат фитонутриентами, такими как -линоленовая кислота, лигнаны и клетчатка, которые положительно влияют на кровяное давление.

Чеснок — Мощный и полезный для здоровья, чеснок помогает повысить уровень оксида азота — соединения, которое заставляет кровеносные сосуды расслабляться и расширяться. Это, в свою очередь, снижает артериальное давление.

Имбирь — Исследования на животных показывают, что употребление имбиря помогает расслабить мышцы, окружающие кровеносные сосуды. Это также улучшает кровообращение, помогая тем самым регулировать кровяное давление.

Боярышник — боярышник, хотя он и не является специей, является широко известным растительным лекарственным средством при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов. Помимо снижения кровяного давления, экстракты боярышника могут также снизить уровень холестерина в крови и предотвратить атеросклероз.

Семена сельдерея — обычно используемые для добавления аромата блюд, считается, что семена сельдерея содержат соединения, обладающие свойствами снижения артериального давления .

Французская лаванда — кроме того, что они обладают расслабляющим ароматом, исследования на животных также показывают, что лаванда может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
Кошачий коготь — традиционная китайская медицина, используемая для лечения гипертонии, кошачий коготь помогает снизить кровяное давление, воздействуя на кальциевые ионные каналы, которые участвуют в сокращении сердца.
Сегодня различные лекарственные травы используются не только в кулинарных целях, они также превращаются в добавки для здоровья . Хотя некоторые травы практически не вызывают побочных эффектов, некоторые могут мешать определенным лекарствам. В целях вашей безопасности всегда обращайтесь за профессиональным советом, прежде чем использовать травяные средства или добавки.

Источник: https://www.health.news/

От редакции

Как вы понижаете высокое давление?

Источник: https://kurer-sreda.ru/2019/12/31/495532-gipertoniya-kakie-travy-i-specii-boryutsya-s-povyshennym-arterialnym-davleniem

Снижаем давление травами и приправами

Приправа от давления

Что такое гипертония

По данным организаций, занимающихся изучением состояния здоровья населения, почти 1/3 взрослого населения страдают от гипертонии.

Это влияет на организм неблагоприятно образом, так как избыточное давление разрушает кровеносные сосуды, их ткани растягиваются сильнее, что приводит к повреждению вен и артерий. Это особенно опасно, особенно потому, что гипертония разрушает мелкие кровеносные сосуды.

Гипертония является состоянием, которое возникает, когда артериальное давление выше 140 мм рт. ст. на 90 (т.е. миллиметров ртутного столба).

Есть много факторов, которые влияют на высокое кровяное давление. Они могут быть, например, генетические, неправильное питание, хронический стресс или недостаток физических упражнений.

Гипертония является болезнью, которая не болит и не в большинстве случаев не имеет симптомов. По этой причине она часто упоминается как «тихий убийца».

Если вы хотите снизить риск повреждений, вызванных повышенным артериальным давлением, вы должны регулярно проверять давление.

Гипертония повышает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как:

В связи с тем, что гипертония развивается без заметных симптомов, необходимо регулярно посещать врача или проверять давление в домашних условиях.

Какие травы и пищевые добавки могут быть использованы для снижения риска гипертонии

Многие врачи забывают упомянуть о том, что на снижение давления влияет не только прием таблеток. Терапия должна начинаться с введением положительных изменений в диете и образе жизни. Многим людям также помогает медитация или релаксация. Если вы заметили у себя высокое кровяное давление , можно прибегнуть к естественных методам лечения.

Людям с высоким кровяным давлением, которые уже принимают лекарства, следует проконсультироваться сначала с доктором. Некоторые травы и пищевые добавки в сочетании с таблетками от гипертензии могут вызывать нежелательные побочные эффекты.

Базилик является популярным растением, которое подходит для многих блюд. Преимуществом его использования является также тот факт, что он снижает кровяное давление.

Наиболее сильное действие оказывает экстракт базилика, но можно добавлять его в пищу в традиционном виде свежих или сухих листьев, что также оказывает благотворное влияние на кровяное давление. Добавление свежих листьев базилика в блюда является дешевым и приятным способом нормализовать давление.

Лучше всего базилик посадить дома в горшке на кухне или в саду, чтобы всегда иметь его под рукой и добавить в супы, салаты и другие блюда.

До изобретения препаратов при гипертонии, многие люди справлялись с этим недугом, увеличивая количество корицы в рационе. Это еще одна специя, которая позволяет снизить давление.

Еще одним преимуществом является то, что корица понижает уровень глюкозы в крови. По этой причине, она может входить в рацион людей, страдающих диабетом.

Корица хорошо сочетается с молочными блюдами, сладкими кашами, чаем и кофе.

Кардамон является специей, родом из Индии, которую добавляют во многие блюда на кухне в южной Азии. Исследования по данной теме указывают на то, что добавление кардамона, по крайней мере, один раз в день в течение нескольких месяцев, может значительно снизить артериальное давление. Кардамон можно добавлять в чай и кофе, ликеры и кондитерские изделия.

Льняное масло содержит около 50% омега-3, которые разжижают кровь и снижают артериальное давление. Кроме того, они предотвращают атеросклероза, снижая уровень холестерина в крови, снижают уровень глюкозы в крови и обладают антиоксидантной активностью.

Лен может быть использован во многих отношениях — вы можете купить семена льна целиком и измельчить в мельнице непосредственно перед использованием или приобрести готовое масло. Семена льна можно добавлять к большинству продуктов питания — от супов до хлебобулочных изделий.

Лен теряет свои свойства при высокой температуре, так что вы должны посыпать пищу только после приготовления.

Чеснок является одним из наиболее ценных продуктов — в дополнение к противовирусной и бактерицидной активности, он положительно влияет на кровеносные сосуды. Его действие связано с тем, что он расслабляет мышцы вокруг кровеносных сосудов, таким образом, что поток крови облегчается. Другой эффект чеснока – он разжижает кровь.

Чеснок предпочтительно добавлять в блюда в сыром виде. Если его аромат слишком резкий, вы можете поджарить или добавить его в кипящую пищу. Люди, которые боятся неприятного запаха изо рта после употребления чеснока, они должны использовать его в виде таблеток или капсул.

Имбирь является еще одной восточной специей, которая оказывает благотворное влияние на вашу кровеносную систему. Имбирь расслабляет гладкую мускулатуру, облегчая кровоток через сосуды.

В то же время, эта приправа, которая подходит для многих блюд, что позволяет часто ее пользоваться. Его можно добавлять в супы, жареные продукты, макаронные блюда, десерты и многие другие блюда.

Также пряность широко используется в дополнение к суши.

Боярышник используется для лечения гипертензии в Европе и Китае. Его свойства были известны в течение тысяч лет.

Настой цветков (более мощный) или фруктов (меньший эффект) боярышника оказывает благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Компоненты, которые содержит боярышник, ингибируют склеивание тромбоцитов и улучшают кровообращение. Он может быть использован как в виде инфузии, а также в виде таблеток и спиртового экстракта.

Семена сельдерея характеризуются более сильным ароматом, и используются в качестве приправы и лекарства от гипертонии. Исследование показывает, что сельдерей фактически снижает давление. Сок сельдерея также содержит калий и витамины, что оказывает благотворное влияние на сердце. Сельдерей также обладает мочегонным эффектом.

Лаванда — это растение с очень приятным ароматом, но это не единственное его преимущество. Природное лавандовое масло также оказывает положительное влияние на снижение давления. Большинство людей не знают, как использовать лаванду как пряность. Растение можно добавлять в небольших количествах к мясным блюдам, в сочетании с мятой, розмарином, шалфеем и тимьяном — ароматы этих трав похожи.

Вывод

Гипертония является одним из самых коварных заболеваний, которые в течение длительного времени протекает без симптомов и может привести к серьезному повреждению различных органов. Лечение гипертензии выбирается в зависимости от тяжести болезни.

Если ваше кровяное давление не очень высокое, вы можете поговорить со своим врачом о естественных методах борьбы с давлением, которое, возможно, будет использоваться вместо терапии фармацевтическими препаратами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует проконсультироваться с вашим врачом при использовании трав.

Никогда в одиночку не принимать решение об отмене лекарств, назначенных врачом.

Источник: https://kaksov.ru/snizhaem-davlenie-travami-i-pripravami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть