Давление у человека 80

Давление у человека 80

Давление у человека 80

Давление человека может меняться в зависимости от внешних и внутренних факторов. Распространенным есть давление 80 на 80 мм рт. ст. Нормальными показателями считаются показателями верхнего (систолического) от 120 до 140, а нижнего (диастолического) с 65 по 80.

Чаще всего у людей наблюдается высокое сердечное давление. Но существует понятие пониженного, когда давление достигает 90 на 70 или 85 на 70. Это говорит о развитии у человека гипотонии.

Если не начать лечение, патологическое состояние может перерасти в сложное заболевание.

Показатели 80 на 80: что значит?

Подобное артериальное давление означает, что клапаны сердца работают неправильно. Дело в том, при нижнем давлении 80 мм рт. ст. сердечная мышца расслабляется и происходит поступление крови из вены в клапаны.

Верхняя цифра 80 указывает момент, когда миокард сокращается. При значении 80 на 80 клапаны не могут нормально работать, и когда кровь должна дальше проходить по сосудам, она устремляется обратно.

Все это приводит к сердечной недостаточности и может быть опасно.

Почему появляется: причины

Довольно часто подобное АД наблюдается у пожилых. Одной из главных причин давления 80 на 80 мм рт. ст. является инфаркт, что говорит о плохой работе левого желудочка сердца.

В этом случае не исключается сердечная недостаточность, поэтому необходимо провести диагностику, чтобы установить диагноз.

А также к опасным причинам появления патологии относят различные травмы, например, падение с большой высоты или колото-режущее ранение.

Симптомы и их лечение

При таких показателях АД человек ощущает сильную усталость.

Для показателя 80 на 80 характерны неприятные признаки проявления. Из самых распространенных выделяют сильную усталость, низкий пульс, периодическую головную боль, боли в области сердца, холодный пот, реже встречается потеря сознания и периодическая немота рук и ног.

Здоровью человека с подобным давлением грозит опасность, а потому нужно вызвать скорую помощь. Чтобы убедиться, что АД понижено, для измерения используют тонометр. Лечение показателей начинается с устранения основной причины.

Для устранения симптомов применяются медикаменты из группы анальгетиков, коагулянтов и сосудорасширяющие препараты.

Что значит 80 на 60 мм рт. ст?

Это означает, что упало давление. При подобном состоянии возникают симптомы гипотонии, и человек чувствует себя плохо. Появляются головные боли в области висков, головокружение, которое чревато обмороком, темнеет в глазах, падает пульс.

Гипотоническое состояние сопровождает нарушение циркуляции крови в головном мозгу. Гипотонии подвержены люди, которые длительное время страдают депрессией, пережили эмоциональное потрясение. Даже активный умственный труд может привести к упадку давления.

Скрытые патологические состояния тоже чреваты гипотонией, поэтому нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы установить диагноз.

Что делать в этой ситуации?

Если отсутствует своевременное лечение, то у человека может ухудшиться память.

Пониженное давление 80 на 60 мм рт. ст.

требует обратить внимание на здоровье, особенно у пожилого человека, поскольку симптомы указывают на развивающуюся гипотензию.

Если не обратиться вовремя к врачу, то последствия могут вылиться ухудшением зрения, памяти и координацией движения. На первых порах можно попробовать бороться с проблемой такими способами:

  • обеспечить полноценный отдых, высыпаться;
  • практиковать контрастный душ;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • начать заниматься спортом;
  • питаться как минимум 3 раза в день.

Гипотония может быть результатом вегетососудистой дистонии. В этом случае низкое давление не несет опасности здоровью, но посетить врача нужно.

Давление 80 на 40: причины и симптомы

Состояние считается патологическим. Но несмотря на это есть люди, для которых показатели 80 на 40 мм рт. ст. считаются нормальными, их принято называть астениками. Они отличаются бледностью лица, хрупким телосложением и маленькой массой. У таких людей симптомы ярко выражены, но они могут не беспокоить. АД 80 на 40 может вызывать различные симптомы, а именно:

В такой ситуации человеку может не хватать воздуха.

  • слабость и сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • тошнота, рвотные позывы;
  • головокружение, приводящее к потере сознания;
  • ощущение нехватки воздуха.

Такие значения будут нормальными для детей до семи лет — норма для такого возраста. А для взрослого — первичные признаки гипотонии. К причинам появления относятся:

  • наследственность;
  • возраст;
  • физическое переутомление;
  • травмы черепа;
  • условия труда (неправильные показатели влажности воздуха или температуры);
  • низкие показатели при беременности у женщин;
  • хронические заболевания.

Состояние может появиться у здорового человека в результате чрезмерных физических нагрузок. В следствии могут развиваться патологии сердца. Нормализовать верхнее давление и пульс можно при условии, что выполнено следующее:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • умеренные физические нагрузки;
  • ежедневный контрастный душ;
  • полноценный сон;
  • плотный сбалансированный завтрак и питание (рекомендуется ограничить потребление сладких газированных напитков, чипсов, сухариков, конфет).

70 на 40 — нормальное состояние?

Иногда при таком состоянии может быть раздражительность.

При давлении 70 на 40 симптомы остаются такие же, как и при диастолическом давлении 90 и 60. Все та же усталость, тошнота и головокружение. Иногда наблюдается раздражительность, бессонница и невозможность сосредоточиться на чем-либо. Причины давления:

  • эмоциональное перенапряжение;
  • малоподвижный способ жизни;
  • наследственность;
  • постоянные умственные нагрузки.

Также профессиональные спортсмены часто страдают от пониженного давления. В медицине такое явление называют «спортивная гипотония». У таких людей организм сам понижает давление в качестве протеста против чрезмерных физических нагрузок. Если же нагрузок на организм очень мало, это ухудшает работу сердца и сердечных мышц, нарушает обмен веществ и уменьшает приток воздуха к легким.

Методика лечения

Упражнений и лекарств для поднятия АД 70 на 40 относительно немного. Лечение должно быть подобрано врачом и составлять из себя терапевтический комплекс. Из лекарственных средств рекомендуют принимать следующие препараты и средства:

  • «Пантокрин»;
  • «Цитрамон»;
  • настойка женьшеня.

Дозировку препаратов на каждый день обязательно должен установить врач. Совет от врачей остается неизменным — нельзя самостоятельно понижать давление и выбирать препараты, а тем более их дневную дозировку.

Самолечение может негативно отразиться на здоровье. Можно принимать травы, которые успокаивают сердце, но это если причиной патологии является эмоциональное напряжение.

Такое встречается у людей с видами работы где требуется повышенное внимание.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/dav/pokazateli/davlenie-80.html

Давление 200 на 80

Давление у человека 80

статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Повышенное давление говорит о серьезных проблемах со здоровьем, которые требуют немедленного врачебного вмешательства. В противном случае может случиться гипертонический криз, последствия которого при запущенной стадии недуга приводят к инсульту или летальному исходу.

Давление 200 на 80 представляет собой крайне высокие показатели, часто подобные явления встречаются у людей обоих полов в пожилом возрасте.

Пройти само по себе подобное нарушение не сможет, каждому человеку с подобным давлением следует пройти обязательное обследование у врача.

Причины давления 200 на 80

Прежде чем обратиться к причинам повышенных значений тонометра, следует учитывать, что такие показатели не имеют никакого отношения к норме в любом возрасте.

С медицинской точки зрения такого состояние является гипертоническим кризом и не должно быть немедленно купировано.

Проводить данное мероприятие могут только специалисты с медицинским образованием, наличие высокого верхнего и нижнего давления требует немедленного вызова врача скорой помощи.

Причинами опасного состояния, при котором присутствует существенно повышенное верхнее и нижнее давление, можно рассматривать наличие следующих факторов:

  1. Любые заболевания почек, особенно те, которые носят хронический характер.
  2. Наличие врожденных патологий главного кровеносного сосуда – аорты.
  3. Неправильная работа щитовидной железы, особенно это касается ситуаций, когда происходит увеличение ее функций.
  4. Беременность с сильным токсикозом, когда приступы становится частным спутником будущей мамы. Что делать в таких ситуациях следует решать совместно с гинекологом.
  5. Наличие вредных привычек, в частности, пагубно на показатели тонометра влияют спиртные напитки.
  6. Неправильная схема терапии различных недугов, в том числе самой гипертонии. Пациент принимает неэффективные для его заболевания лекарства в неверной дозировке.
  7. Наличие опухолей в надпочечниках, которые не были диагностированы.
  8. Пожилой возраст, при котором сосуды теряют свою эластичность, в результате чего врачом ставится диагноз гипертонии. В этом случае давление 200 на 80 мм рт. ст. и выше будет частым явлением.

Определение причины повышенного давления является первостепенной задачей для доктора, поскольку только после этого может быть назначена актуальная схема терапии, позволяющая купировать приступы.

Симптоматическая картина

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах.

Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Повышение показателей тонометра до отметки 200 и выше отличается характерными признаками, которые обязательно включают в себя нестерпимую головную боль.

Чаще всего такой симптом относится к начинающемуся гипертоническому кризу, а также может свидетельствовать о наличии других заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

При наличии регулярных головных болей пациент должен немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза. При запущенной ситуации присутствует опасность ишемии, инсультов и инфарктов.

Помимо головной боли, давление с показателями от 200 мм рт. ст. и выше может сопровождаться учащением пульса. Исключением можно считать эмоциональное напряжение, которое возникает на фоне разового стресса.

Кроме того, повышение пульса может происходить в результате физических нагрузок на организм.

При условии, что частота пульса увеличивается на фоне повышенного артериального давления, необходимым будет прием медикаментов.

Помимо головной боли и учащенного сердцебиения, признаками артериальной гипертензии с высокими показателями тонометра можно считать следующие симптомы:

  1. Отечность лица, заметное покраснение кожных покровов в области шеи.
  2. Сбои сердечного ритма, тахикардия и стенокардия.
  3. Наличие легкого озноба при условии отсутствия вирусных и простудных заболеваний.
    Тошнота, возможна рвота, потеря координации и ориентира в пространстве.
  4. Проблемы со зрительным аппаратом – отсутствие фокуса и четкой картинки, мушки в глазах и затуманенное видение.

Гипертониками с четко поставленным диагнозом подобные симптомы знакомы достаточно хорошо. При наличии хотя бы одного симптома повышения давления до 200 на 80, требуется немедленный прием медикаментов для купирования прогрессирования.

Что делать при давлении 200 на 80

Первая помощь при первичном повышении давления до высоких показателей требует вызова специалистов скорой помощи. Прибывшие врачи примут решение о способах купирования опасной ситуации, а также при необходимости госпитализируют пациента в стационар.

При наличии четкого диагноза гипертонии, пациент должен знать о правильной схеме терапии, при помощи которой он сможет эффективно и безопасность снизить показатели тонометра.

Важным моментом первой помощи в такой ситуации является постепенное снижение артериального давления.

Слишком резкий скачок показателей вниз может спровоцировать сосудистый коллапс, на фоне которого в сердце и мозг не будет поступать достаточное количество крови.

Схема терапии гипертоников включает в себя специальные препараты, которые позволят постепенно снизить давление до относительной нормы пациента.

Чаще всего схема терапии включает в себя следующие лекарственные средства:

  • Каптоприл;
  • Клофелин;
  • Капотен;
  • Кордипин;
  • Нифедипин.

Строго не рекомендуется принимать сразу же несколько препаратов, даже если показатели тонометра превышают значения 200 на 80.

Наиболее эффективным и безопасным для организма будет прием одного лекарственного средства в дозировке, прописанной врачом, после чего следует выждать определенный период для его воздействия.

В случае отсутствия положительной реакции можно принять более сильный препарат и вызвать скорую помощь.

При отсутствии ощутимого положительного эффекта от приема таблеток перорально, требует внутривенное капельное введение лекарства. Проводиться данная процедура должна в условиях стационара при постоянном контроле врачей.

Угроза гипертонического криза, появление которой характерно при давлении от 200 на 80 и выше, требует следующих манипуляций:

  1. Вызов кареты скорой помощи.
  2. Прием препарата, назначенного кардиологом или терапевтом, который поставил диагноз гипертония.
  3. Прием Нитроглицерина под язык и медленное рассасывание препарата. Максимальное количество данного лекарства – 3 таблетки, интервал между которыми должен составлять не менее 5 минут.
  4. Пациент должен быть расположен в положении полулежа, при этом его голову необходимо зафиксировать выше тела.
  5. При наличии сильного озноба, больного следует укрыть одеялом.
  6. Проводить измерение артериального давления следует каждые 20 минут, это позволит контролировать состояние пациента и избежать наступления гипертонического криза.

Важно понимать, что давление 200 на 80 является достаточно коварным показателем, поскольку может не выдавать себя сильными симптомами при условии отсутствия иных проблем со здоровьем у пациента.

Нетрадиционные способы

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови.

Читать далее »

Бороться с повышенным давлением можно не только при помощи медикаментов, но и народными средствами. Главное условие применения любого рецепта – предварительная консультация врача.

Некоторые способы, несмотря на натуральные ингредиенты в составе, могут нанести еще больший вред здоровью гипертоника.

Наиболее распространенными и безопасными рецептами народной медицины, которые можно использовать для постепенного снижения давления, являются следующие:

  1. Любые травяные седативные средства, такие как настойки валерианы или пустырника. Можно использовать как спиртовые настои, так и свежеприготовленные отвары из трав.
  2. Прикладывание горчичников на мышцы икр, данный способ точечного воздействия на организм позволит снизить выраженность рефлексов, проявление которых характерно при высоком давлении.
  3. Накладывание льда на теменную область. Это позволит провести перераспределение кровотока. Происходит разгрузка малого круга кровообращения.

Применение всех народных рецептов требует определенной системы. Даже прием седативных препаратов должен проводиться при острой необходимости, особенно если пациент испытывает постоянные психологические нагрузки.

О профилактике

При наличии четкого диагноза, говорящего о присутствии гипертонического недуга, следует по возможности предупреждать скачки артериального давления. Правильная профилактика позволит избежать опасных ситуаций гипертонического криза и снизит нагрузку на сосуды организма.

Профилактические мероприятия включают в себя следующие действия:

  • Полный отказ от вредных привычек, особенно часто повышению давления способствует чрезмерное употребление алкоголя. Не меньший вред сосудам наносит курение и прием наркотических препаратов.
  • Нормализовать количество жидкости в рационе. В день должно употребляться не менее 1,5 литров воды. Однако прием жидкости должен быть ограничен перед сном.
  • Регулировать режим активности и сна. Отдых должен быть полноценным, а сон достаточным.
  • Физическая активность в умеренном темпе должна присутствовать в жизни гипертоника в обязательном порядке. Достаточно будет ежедневно выполнять простой комплекс упражнений.
  • Следить за ежедневным рационом. Следует отказаться от специй и пряностей, солений, копченой и острой пищи.
  • При наличии лишнего веса и ожирения, следует вплотную заняться решением данной проблемы.
  • Включить в ежедневное меню продукты, полезные для здоровья и пищеварения.

Правильная профилактика высокого давления не поможет решить проблему полностью, однако позволит купировать опасность приступов и гипертонических кризов.

Давление 200 на 80 сигнализирует об опасном состоянии пациента, при котором возникает риск гипертонического криза. В такой ситуации требуется немедленная врачебная помощь и прием медикаментов.

Источник: https://gipertoniya.ru/davlenie-200-na-80

Давление 80 на 60: причины, опасно ли это, что делать?

Давление у человека 80

Рассмотрим, что значит понижение артериального давления до показателей 80 на 60, в чем его опасность, причины снижения, симптомы, диагностика, особенности лечения, профилактики.

Артериальное давление 80/60: чем опасно?

Показатели АД 80/60 – это гипотония для всех возрастных категорий с минимальной пульсовой разницей в 20 единиц, что значительно отличается от нормы (40-60 мм рт. ст.) и расценивается как предкризисное состояние.

Принято считать, что пониженное артериальное давление не несет в себе угрозы, стабилизируется самостоятельно, без дополнительного вмешательства. Однако это справедливо только в случае физиологической гипотонии, когда устранение причины нормализует ситуацию (духота, стресс, эмоции). Вторичная гипотензия – симптом ишемии внутренних органов – вызывает серьезные нарушения в организме:

  • ухудшение остроты зрения;
  • расстройство координации движений;
  • травмоопасный обморок;
  • аритмии;
  • деменция.

Иногда гипотония может быть единственным симптомом латентно текущего заболевания, опасного для жизни: внутреннего кровотечения, инфаркта, анафилаксии.

Причины возникновения

Они могут быть физиологическими или патологическими. К первым относят:

  • наследственную предрасположенность;
  • чрезмерные нагрузки;
  • беременность;
  • атмосферные катаклизмы;
  • эмоции, стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • профессиональные вредности: работа в шахте, в условиях высокой влажности, у спортсменов с высокими тренировочными нагрузками.

Ко вторым – симптомы множества заболеваний:

  • ВСД;
  • гипотиреоз;
  • закрытая черепно-мозговая травма;
  • патология надпочечников;
  • анемии разного генеза;
  • передозировка лекарств;
  • состояние после операции;
  • кровотечения;
  • пороки сердца;
  • ОИМ;
  • аритмии;
  • сахарный диабет;
  • отравления, интоксикация;
  • кахексия.

Исключением из правил является артериальное давление 80/60, встречающееся у миниатюрных молодых девушек, женщин или худощавых подростков. Для них такие показатели – норма, как и для астеников высокого роста без гендерных различий.

Формы и симптомы заболевания

Гипотония 80/60 может быть острой и хронической. Острая форма – самая тяжелая: возникает спонтанно, приводит к резкому падению давления, без своевременного медицинского вмешательства может закончиться коллапсом и смертью. Хроническая менее опасна.

Острая формаХроническая форма
Быстрая атония сосудов на фоне обильной кровопотери, обезвоживания, отравления, инфекции приводит к резкому падению АД, что влечет за собой гипоксию органов и тканей, обморок, инфаркт, состояние шока, остановку сердцаПостепенное неуклонное снижение артериального давления до 80/60 по тем же причинам, которое может не давать никакой симптоматики или проявляться вялостью, апатией, чувством хронической усталости

Классическая симптоматика выглядит следующим образом:

  • интенсивная пульсация в области висков;
  • подташнивание;
  • сонливость;
  • холодные, онемевшие конечности;
  • потеря концентрации;
  • тахикардия;
  • нехватка воздуха;
  • атаксия;
  • зрительные расстройства;
  • потеря сознания.

Особенно опасны нарушения сердечного ритма.

Диагностика

Низкое давление 80 на 60 фиксируется тонометром, чаще всего, как случайная диагностическая находка. Затем в течение недели для подтверждения диагноза гипотонии проводят ряд замеров в разные дни. Если устойчивое снижение АД ниже возрастной нормы подтверждается, необходимо пройти полное клинико-лабораторное обследование:

  • сбор жалоб, физикальный осмотр;
  • пульсометрия;
  • ЭКГ, ЭхоКГ;
  • ОАК, ОАМ; биохимия, тесты на гормоны;
  • анализ на содержание электролитов в крови;
  • пробу со стимуляцией АКТГ (функция надпочечников);
  • краниография;
  • КТ головного мозга.

задача – установить причину падения давления, стабилизировать его, только потом провести необходимые дополнительные исследования.

Осложнения

«Безобидная» гипотония 80/60 без своевременного и адекватного лечения чревата крайне тяжелыми последствиями:

  • ишемия и гипоксия органов и тканей;
  • развитие гипертонии на фоне изменения структуры и тонуса сосудов;
  • потеря сознания;
  • инфаркт, инсульт;
  • снижение либидо, серьезно ухудшающее качество жизни;
  • внутренние кровотечения в пищеварительном тракте;
  • аритмии;
  • слабоумие;
  • синдром хронической усталости с утратой трудоспособности

Поэтому, если гипотония выявлена, необходимо установить причину и ликвидировать ее.

Особенности лечения

Острая гипотония – требует экстренных мероприятий в условиях специализированного стационара, хроническая – чаще всего купируется самостоятельно за счет компенсаторных возможностей организма.

Первая помощь

В домашних условиях для быстрого повышения артериального давления можно:

  • впить чашечку свежемолотого кофе или крепкого горячего чая;
  • рассосать щепотку соли;
  • съесть кусочек хлеба с медом и корицей.
  • точечно помассировать затылок, шею, низ живота;
  • лечь на кровать с валиком под ноги;
  • принять таблетку Цитрамона.

Если падение давления до 80 на 60 и ниже спровоцировано тяжелыми нарушениями, требуется вызов Скорой, госпитализация в отделение интенсивной терапии, проведение интенсивных реанимационных мероприятий:

  • инфузия кристаллоидных растворов, которые регулируют водно-электролитный обмен и кислотно-щелочное состояние крови: раствор Рингера, Гартмана, NaCl, Лактасол, Дисоль;
  • введение прессорных аминов – аналогов природных катехоламинов: Добутамин, Норадреналин, Допамин;
  • при кровопотерях – переливание плазмы крови, факторов свертываемости, эритроцитов;
  • при остром инфаркте миокарда – тромболизис Стрептокиназой, Урокиназой, Актилизе, Метализе;
  • при шоке – гормоны: Преднизолон, Дексаметазон.

Хроническая форма лечится и в домашних условиях или амбулаторно.

Лекарственные препараты

Наиболее эффективна коррекция АД 80/60 хронического типа следующими препаратами:

  • адаптогенами: Лимонник, Элеутерококк, Женьшень, Родиола Розовая;
  • ноотропами: Ноопепт, Ноотропил, Глицин;
  • адреномиметиками: Эфедрин, Паргилин, Мидодрин;
  • кофеинсодержащими: Цитрамон, Аскофен, Кодеин.

Разово повысить давление способен Кордиамин.

Народные рецепты

Повысить сосудистый тонус, то есть, купировать гипотонию можно и народными способами:

  • 100 г измельченного корня женьшеня или левзеи заливают половиной литра спирта или водки, настаивают в темноте пару недель, пьют по 30 капель, трижды/день;
  • свежевыжатый сок граната разводят водой 1:1, принимают раз/сутки в течение пары месяцев;
  • используют средство из меда и календулы или настойку лимонника по утрам (30 капель).

Клиническая эффективность трав не доказана, тем не менее, их прием необходимо согласовать с врачом.

Беременность

Давление 80 на 60 для беременных считается нормой, только, если первоначальное АД было пониженным, поскольку идет гормональная перестройка организма и изменение сосудистого тонуса из-за двойной нагрузки на кровоток.

Обычные показатели выше 100/60 при таком падении артериального давления считаются чрезмерно низкими и требуют повышенного внимания к себе.

Опасность состоит в том, что возможно развитие гипоксии плода из-за нарушения кровотока в матке. Но при хорошем самочувствии будущей мамы никакой терапии не проводят. Она берется под постоянный контроль, в случае негативной симптоматики проводят коррекцию АД:

  • прогулки;
  • крепкий чай или кофе по утрам;
  • контрастный душ;
  • ЛФК.

Если результат не достигнут, используют адаптогены (Элеутерококк). Лекарства – крайний случай, в первую половину беременности они под запретом. С формированием плацентарного барьера рекомендуют кофеинсодержащие препараты (Кофеин).

Профилактика, прогноз

Если понижение давления до уровня 80/60 не связано с опасными для жизни состояниями, прогноз благоприятный: гипотония хорошо поддается коррекции. В качестве профилактики есть несколько простых правил, позволяющих гипотонику чувствовать себя бодрым и жизнерадостным:

  • полноценный 8-9 часовой сон;
  • постепенное пробуждение (просыпаться нужно чуть раньше и прямо в постели сделать легкую разминку: повернуть голову в разные стороны);
  • контрастный душ;
  • зарядка;
  • натощак с утра – стакан зеленого чая с медом и лимоном;
  • легкое, дробное, сбалансированное питание с шоколадом, кофе, чаем, специями, приправами;
  • послеобеденный отдых (не обязательно лежа);
  • дыхательная гимнастика: сидя на стуле, положить руки на затылок, слегка раздвинуть ноги, нагнуться, как можно ниже на вдохе, а затем, резко и глубоко выдохнуть, распрямившись (три раза);
  • точечный массаж мизинца правой руки (ногтевая фаланга слева от основания), указательного пальца правой руки (ногтевая фаланга со стороны среднего пальца);

И последнее, не нужно часто измерять АД. Грамотно оценить ситуацию может только врач. Если появилась негативная симптоматика, подтвержденная цифрами тонометра, обратитесь к нему.

Последнее обновление: 24 октября, 2019

Источник: https://sosudy.info/davlenie-80-na-60

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.